OPPO Find X7 Ultra我换了，价格6499元。哈苏影像，50MP三主摄。10月发布的骁龙8 Gen3版，游戏帧率稳60。电池5000mAh加80W闪充，25分钟满电。OPPO Q3国内高端机份额8%，影像卖点拉了不少人。屏幕6.82英寸峰值亮度4500尼特，户外可见。指纹解锁快，边框握持舒适。夜景色彩接近人眼观感，朋友都夸。

控制饮食这段时间我每天摄入蛋白质80g，做法是早餐2个水煮蛋加燕麦30g，中午鸡胸肉150g配蔬菜300g。晚餐用鱼100g代替红肉，零食换成10颗杏仁。坚持21天后体重降2.8kg，血糖从6.2降到5.4，饭后困倦感消失。注意要慢慢减少碳水，别突然断糖，肠胃不适就加点膳食纤维，多喝水。