中医保健我爱艾灸。每天晚上取足三里和关元穴，各灸20分钟，用艾条离皮肤3厘米。搭配喝姜茶，10克姜片煮水300毫升。一月后，胃口好转，手脚冰凉改善，睡眠质量提升，体重稳住没反弹。注意艾灸后喝水500毫升排毒，皮肤敏感的人先试5分钟，别在空调房做，孕妇禁灸。最好找中医师指导穴位，坚持能调理体质。

8个月开始手指抓握，我选了乐高大颗粒玩具，盒装199元。宝宝能捏起单个颗粒，练习精细动作。辅食加了鳕鱼泥，蛋白质高，每周2次。发育上会坐稳，我用靠垫辅助。早教用指偶讲故事，他会模仿手势。奶粉还是爱他美2段，价格265元，搭配水杯训练喝水。