改善睡眠我还试了泡脚法，每晚10点用40度热水泡脚15分钟，加30g艾叶和10g盐。泡完做2组腿部拉伸各30秒。2周后入睡时间从1小时缩短到20分钟，夜间醒来次数减半。注意事项水温别超45度，心脏病患者先咨询医生。血压也平稳了。

OPPO Find X7 Q1卖5999元，天玑9300芯片。国内Q3手机份额12%，我用哈苏影像拍人像，色彩直出像胶片。电池5000mAh支持80W闪充，15分钟充到80%。屏幕6.82英寸亮度1800尼特，朋友用了两个月，系统ColorOS动画丝滑不卡顿。